Sport

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Sport macht gesund und glücklich.

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Sportliche
Fakten & Zahlen

  • Hilft Muskelaufbau
  • Fördert Durchblutung
  • Kurbelt Fettverbrennung an
  • Gehirn wird leistungsfähiger
  • Sterberisiko sinkt
  • Bewegung war, ist und bleibt die beste Medizin
  • Wundermittel gegen Krebs
  • Herztod-Risiko sinkt über 50 %

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Sport gibt Kraft und mach Stark, denn durch Muskelaufbau wird die Stoffwechsel-Regulierung verbessert, weil bis zu zehn Mal mehr Sauerstoff ins Blut gelangt als im Ruhemodus. Die Erhöhung des Sauerstoffgehalts fördert die Durchblutung, kurbelt die Fettverbrennung an und sorgt für eine frische und glattere Haut und Ausstrahlung. Das Gehirn profitiert auch davon, denn es erhält ausreichend Sauerstoff und kann somit bessere Leistungen bringen.

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Das Sterberisiko sinkt bei diesem Umfang an Sport pro Tag um 14% (unabhängig von Alkohol und Nikotinkonsum, Alter, Geschlecht oder Gesundheitszustand). Wer über die ¼ h am Tag hinaus geht, profitiert von einem zusätzlichen Gesundheitsgewinn. Beispielsweise können Alzheimer und Gelenkkrankheiten durch Sport verhindert werden.

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In der Freizeit ist Sport besonders wichtig, da dort viele Lasten und Plichten der täglichen Arbeit wegfallen, wodurch mehr Glückshormone ausgeschüttet werden und Sie deshalb munter und gut gelaunt machen. Außerdem werden durch Sport Stresshormone wie z.B. Adrenalin oder Cortisol abgebaut, was den Körper und die Seele entspannen lässt.

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Sport gilt als ein Wundermittel gegen Krebs. Jährlich erkranken Millionen Menschen an Krebs. Eine Heilung ist oftmals sehr schwer zu gestalten und gefolgt von Chemo-Therapien. Eine verbesserte Ausdauer stärkt das Immunsystem, was im Kampf gegen jegliche Krankheiten von Vorteil ist. Das Herztod-Risiko sinkt bei sportlicher Lebensweise um mehls als 50%. Desweiteren veringert Sport Herzkreislauf-Erkrankungen und Diabetes.

Quelle: https://www.corpusmotum.com/sport-und-gesundheit